Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 839g | 1593kcal | 227.6g | 0g | 75.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 470kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 45g | 14kcal | 0.9g | 1.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 165g | 45kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 599g | 385kcal | 19.2g | 28.9g | 21g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 300g | 989kcal | 6g | 9g | 104.9g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 749g | 2330kcal | 194.8g | 0g | 172.3g | 0g | |
| Voi | 42g | 304kcal | 0.5g | 0.2g | 34.1g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 135g | 378kcal | 25.6g | 0g | 29.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6408g | 13015kcal | 1035.8g | 97.8g | 943.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 3204g | 6508kcal | 517.9g | 48.9g | 471.8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1602g | 3254kcal | 259g | 24.5g | 235.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu