Tomaattinen mausteinen broilerikastike
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 1201g | 1468kcal | 255.8g | 0g | 48g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1501g | 525kcal | 15g | 97.6g | 7.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 206kcal | 6.1g | 42g | 0.7g | 2.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 30g | 78kcal | 3.9g | 3.6g | 5.4g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 162g | 57kcal | 1.6g | 10.5g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.6g | 23kcal | 0.7g | 4.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.3g | 8.6kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Broilerisuikaleet | 97g | 119kcal | 20.7g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 122g | 43kcal | 1.2g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.8g | 17kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.4g | 6.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 13g | 4.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6408g | 5113kcal | 612.8g | 343.2g | 136.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 3204g | 2557kcal | 306.4g | 171.6g | 68.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1602g | 1278kcal | 153.2g | 85.8g | 34.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 9.6g | 5.4g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu