SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 23g | 29kcal | 0.9g | 1.1g | 2.3g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 2.2g | 7.3kcal | 0.7g | 0.2g | 0.4g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 45g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli | 41g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 75g | 96kcal | 11.2g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 642g | 817kcal | 48g | 11g | 66.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 321g | 408kcal | 24g | 5.5g | 33.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 204kcal | 12g | 2.8g | 16.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 1.7g | 10.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu