Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 200g | 500kcal | 35g | 0g | 40g | 0g | |
| Vehnälese | 5g | 11kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 25g | 3kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 50g | 30kcal | 1.6g | 3.5g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 643g | 1206kcal | 85.8g | 9.6g | 90.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 321g | 603kcal | 42.9g | 4.8g | 45.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 302kcal | 21.5g | 2.4g | 22.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.4g | 1.5g | 14.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu