Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 24g | 3.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 94g | 28kcal | 1.8g | 3.3g | 0.2g | 2.3g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 69g | 14kcal | 2.1g | 1.4g | 0g | 1.7g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 34g | 8.3kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 2.2g | 7.4kcal | 1.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 33g | 14kcal | 3.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 47g | 70kcal | 10.8g | 1.2g | 2.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 642g | 300kcal | 41.4g | 16.4g | 5.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 321g | 150kcal | 20.7g | 8.2g | 2.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 75kcal | 10.4g | 4.1g | 1.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.4g | 2.6g | 0.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu