Perukan HC-jauhelihapihvit
Sekoita aineet keskenään.
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 250g | 321kcal | 51.9g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 7.5g | 8.1kcal | 0.9g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.6g | 4.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Voi | 7.5g | 54kcal | 0.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 643g | 869kcal | 113.6g | 5.8g | 43.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 322g | 434kcal | 56.8g | 2.9g | 21.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 217kcal | 28.4g | 1.5g | 10.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 17.7g | 0.9g | 6.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu