Lämpimät voileivät
Vatkaa kananmunat haarukalla astiassa.
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turunmaa kevyt juusto 15 % (Valio), annos 9g | 56g | 147kcal | 17.5g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Pizzasuikale (Pirkka), annos 50g | 94g | 107kcal | 13.2g | 0.9g | 5.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 15g | 4.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Aromisuola (5g) | 3.8g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ruistoast (Fazer), annos 35g | 79g | 206kcal | 7.3g | 34.8g | 2.3g | 1.7g | |
| Creme bonjour 14% valkosipuli | 11g | 19kcal | 0.8g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 644g | 1148kcal | 93.4g | 74.8g | 48.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 322g | 574kcal | 46.7g | 37.4g | 24.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 287kcal | 23.4g | 18.7g | 12.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.5g | 11.6g | 7.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu