Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 88g | 35kcal | 1.5g | 7.2g | 0.1g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 88g | 31kcal | 1.4g | 6.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 56g | 48kcal | 2.8g | 9g | 0.2g | 4.2g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 90g | 205kcal | 17.1g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 644g | 639kcal | 45.6g | 44.6g | 31.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 322g | 319kcal | 22.8g | 22.3g | 15.7g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 160kcal | 11.4g | 11.2g | 7.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu