Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		111g	27kcal	2.8g	3.3g	0g	3.3g
Sipuli (kuorittu)		58g	16kcal	0.7g	2.8g	0.1g	1g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		1.4g	3.8kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Ranskankerma Valio		25g	70kcal	0.6g	0.9g	7g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		31g	34kcal	0.9g	1g	3.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		63g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		16g	44kcal	3g	0g	3.4g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		13g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Selleri, annos 50g		5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	644g	397kcal	16.4g	18g	27.8g	9.2g
	Valittu annoskoko	322g	199kcal	8.2g	9g	13.9g	4.6g
	Annoskoko puolitettuna	161g	99kcal	4.1g	4.5g	7g	2.3g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.5g	2.8g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu