Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 495g | 297kcal | 4.9g | 22.3g | 19.8g | 3g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 35g | 90kcal | 9.4g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1337g | 374kcal | 8g | 79.5g | 2.7g | 33.4g | |
| Lanttu | 1337g | 386kcal | 13.4g | 61.5g | 4g | 24.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 13g | 37kcal | 1.1g | 1.3g | 3.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6432g | 2369kcal | 73.6g | 329.2g | 71.2g | 121.4g | |
| Valittu annoskoko | 3216g | 1184kcal | 36.8g | 164.6g | 35.6g | 60.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1608g | 592kcal | 18.4g | 82.3g | 17.8g | 30.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu