Marjaruudut

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi, 1 tl, 5 g		401g	2926kcal	4g	4g	320.6g	0g
Sokeri		511g	2074kcal	0g	510.4g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		321g	457kcal	40.1g	1g	32.9g	0g
Leivinjauhe		20g	35kcal	1g	7.6g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		651g	2234kcal	66.4g	455.9g	7.8g	22.8g
Kaurahiutale		160g	600kcal	23.2g	91.4g	11.7g	16g
Punaviinimarja, annos 100g		601g	283kcal	8.4g	45.1g	2.4g	30.1g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g		401g	561kcal	11.2g	26g	48.1g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		150g	840kcal	12.6g	82.7g	51.1g	0g
	Annoskoko tuplana	6432g	20020kcal	333.8g	2448.2g	949.2g	138g
	Valittu annoskoko	3216g	10010kcal	166.9g	1224.1g	474.6g	69g
	Annoskoko puolitettuna	1608g	5005kcal	83.5g	612.1g	237.3g	34.5g
	Arvot/100g	100g	311kcal	5.2g	38.1g	14.8g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu