Jyväleipä (jauhoton,hiivaton)

Sekoita ensin keskenään
kolme kananmunaa,
200g rahkaa ja
1dl juustoraastetta.

Sekoita kuivat aineet keskenään, eli 1 dl mantelijauhetta
2 dl vapaavalintaisia jyviä ja siemeniä.

Lisää 2 tl leivinjauhetta ja ripaus ruokasoodaa sekä 1 tl merisuolaa.

Yhdistä seokset ja lisää 2rkl vettä ja 2rkl rypsiöljyä, jotta taikina on tarpeeksi löysää.

Levitä taikina uunipellille ja paista 200 asteessa noin 20 min tai kunnes leipä on kullanruskea.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Pj86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu743g936kcal81.7g2.2g66.8g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa402g1205kcal92.3g0g92.3g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g402g2409kcal96.4g26.5g216.8g0g
Leivinjauhe 40g71kcal2.1g15.2g0g0.2g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g803g466kcal72.3g40.1g1.6g0g
Auringonkukan siemenet, kuorittu (Risetti)161g915kcal36.6g31.3g79.7g0g
Seesaminsiemen241g1356kcal64.8g26.5g116.1g20.7g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 120g389kcal34.9g8.4g24.1g36.9g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti120g683kcal29.5g16.7g55.3g0g
Psylliumkuitu, annos 6g24g12kcal0g0g0g20g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl40g361kcal0g0g40.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 120g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6432g17605kcal1021.2g333.8g1385.6g155.6g
Valittu annoskoko3216g8803kcal510.6g166.9g692.8g77.8g
Annoskoko puolitettuna1608g4401kcal255.3g83.5g346.4g38.9g
Arvot/100g100g274kcal15.9g5.2g21.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=290202