Makaroni/lihapullat chilitomaatissa
Keitä makaronit ja lisää Chilitomaatti murska, lisää joukkoon 200g ullan pyörykoitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 75g | 72kcal | 2.3g | 14.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Chili-tomaattimurska (Eldorado), annos 390g | 98g | 21kcal | 1g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 104g | 173kcal | 19.8g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Korppujauho | 3.2g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 7.2g | 16kcal | 0.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli | 7.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 645g | 596kcal | 49g | 42.6g | 24.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 323g | 298kcal | 24.5g | 21.3g | 12.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 149kcal | 12.3g | 10.7g | 6.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.6g | 6.6g | 3.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu