Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 58g | 64kcal | 13.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 167g | 42kcal | 1.7g | 9.2g | 0g | 2.3g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 42g | 69kcal | 1.3g | 1.7g | 6.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 21g | 63kcal | 0.9g | 0.8g | 6.3g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 7g | 7.7kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 20g | 5kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 5g | 8.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 2.5g | 7.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 645g | 532kcal | 38.6g | 26.2g | 29.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 323g | 266kcal | 19.3g | 13.1g | 14.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 133kcal | 9.7g | 6.6g | 7.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 6g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu