Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 83g | 125kcal | 13.3g | 2.5g | 6.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Findus Wok Thai | 52g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 94g | 38kcal | 2g | 6.4g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 42g | 67kcal | 1.1g | 1.1g | 6.2g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 42g | 25kcal | 0.4g | 2.2g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 645g | 539kcal | 34.8g | 29.6g | 29.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 322g | 270kcal | 17.4g | 14.8g | 14.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 135kcal | 8.7g | 7.4g | 7.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu