Spagettikastike
Jauheliha 700 g
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 105g | 179kcal | 21g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 56g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 11g | 7.8kcal | 0.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 3.3g | 8.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 34g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 3g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 0.9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.3g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 30g | 90kcal | 1g | 1.3g | 9g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 645g | 680kcal | 48.4g | 27.8g | 41.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 322g | 340kcal | 24.2g | 13.9g | 20.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 170kcal | 12.1g | 7g | 10.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.5g | 4.3g | 6.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu