Karpin paratiisi aamupala
Choppaa mansikat ja banaanit
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 105g | 92kcal | 1.1g | 19.3g | 0.4g | 1.9g | |
| Mansikka | 141g | 65kcal | 0.7g | 11.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 77g | 46kcal | 0.3g | 11.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 646g | 407kcal | 4.2g | 85.2g | 1.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 323g | 203kcal | 2.1g | 42.6g | 0.8g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 102kcal | 1.1g | 21.3g | 0.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0.7g | 13.2g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu