Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 2800g | 1092kcal | 92.4g | 86.8g | 42g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 420g | 1436kcal | 214.2g | 126g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6440g | 5057kcal | 613.2g | 425.6g | 92.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3220g | 2528kcal | 306.6g | 212.8g | 46.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1610g | 1264kcal | 153.3g | 106.4g | 23.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu