Makaroonilaatikko n.170kcal/annos
Paista jauheliha ja sipulit
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty | 1321g | 1293kcal | 39.6g | 255g | 10.6g | 13.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 467g | 776kcal | 88.8g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 249g | 67kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Vesi | 467g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 16g | 47kcal | 2.5g | 1.1g | 3.6g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Euroshopper), annos 10g | 16g | 44kcal | 2.3g | 0.5g | 3.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.6g | 4.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 467g | 154kcal | 15.4g | 22.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 212g | 267kcal | 23.3g | 0.6g | 19.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6440g | 5304kcal | 350.6g | 585.6g | 168.2g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 3220g | 2652kcal | 175.3g | 292.8g | 84.1g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1610g | 1326kcal | 87.7g | 146.4g | 42.1g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 9.1g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu