Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 614g | 397kcal | 9.8g | 80.9g | 1g | 5.2g | |
| Porkkana | 264g | 86kcal | 1.6g | 14.7g | 0.5g | 6.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 57g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 14g | 16kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 400g | 680kcal | 39.2g | 29.6g | 44g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1856g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6440g | 2389kcal | 104.8g | 260.4g | 91.4g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 3220g | 1194kcal | 52.4g | 130.2g | 45.7g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1610g | 597kcal | 26.2g | 65.1g | 22.9g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu