Jauhiskeitto
Jauheliha kattilan pohjalle ruskistumaan, sipuli joukkoon, samoin valkosipuli ja selleri.
Mausteita maun mukaan ja vesi ja tomaattimurska kiehumaan.
Kevyttä?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1612 grammaa
Jojo56
Mausteita maun mukaan ja vesi ja tomaattimurska kiehumaan.
Kevyttä?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1612 grammaa
Jojo56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 332g | 564kcal | 63.1g | 0g | 33.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Valkosipuli | 22g | 24kcal | 1.7g | 3.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 218g | 24kcal | 2.4g | 2.4g | 0.4g | 2.2g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 780g | 312kcal | 13.3g | 64g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g | 22g | 62kcal | 3.3g | 0.7g | 5.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 500g | 205kcal | 7g | 40.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6448g | 2463kcal | 185.6g | 236.8g | 82.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 3224g | 1231kcal | 92.8g | 118.4g | 41.4g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1612g | 616kcal | 46.4g | 59.2g | 20.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 2.9g | 3.7g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu