Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 83g | 54kcal | 9.2g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 83g | 38kcal | 2.7g | 4g | 1.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 40g | 34kcal | 0.4g | 7.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Mansikka | 67g | 31kcal | 0.3g | 5.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Mustikka metsä- | 33g | 15kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 17g | 100kcal | 3.5g | 1.1g | 8.9g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 646g | 543kcal | 32.6g | 47.2g | 21.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 323g | 271kcal | 16.3g | 23.6g | 10.8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 136kcal | 8.2g | 11.8g | 5.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5g | 7.3g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu