Siskonmakkarakeitto ei sis perunaa
Mausteeksi voi laittaa oman maun mukaan suolaa, pippuria, jauhelihamaustetta.
Kevyemmän ja laktoosittoman version saat jättämällä tuorejuuston pois
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Janzu4
Kevyemmän ja laktoosittoman version saat jättämällä tuorejuuston pois
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Janzu4
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 30g | 8.5kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 27g | 8.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Siskonmakkara, wursti, 100g | 54g | 118kcal | 5.7g | 0.3g | 9.1g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 54g | 20kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Maissi, pakaste (Spar) 200g | 11g | 12kcal | 0.5g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 5.4g | 16kcal | 0.2g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 139g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 1.2g | 3.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Persilja | 3.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 647g | 374kcal | 16g | 18.8g | 23g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 323g | 187kcal | 8g | 9.4g | 11.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 94kcal | 4g | 4.7g | 5.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.5g | 2.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu