Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 33g | 115kcal | 4.3g | 23g | 0.5g | 1g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 52g | 45kcal | 0.7g | 2.3g | 3.7g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 58g | 20kcal | 0.6g | 4g | 0.3g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 96g | 204kcal | 17.3g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 13g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.9g | 5.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 26g | 87kcal | 5.2g | 1.8g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 647g | 959kcal | 56.8g | 64.2g | 45.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 479kcal | 28.4g | 32.1g | 22.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 240kcal | 14.2g | 16.1g | 11.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu