Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 833g | 541kcal | 91.6g | 35g | 2.5g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 833g | 383kcal | 27.5g | 40g | 12.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 400g | 336kcal | 4.4g | 73.1g | 1.6g | 7.2g | |
| Mansikka | 666g | 310kcal | 3.3g | 55.9g | 1.3g | 12.7g | |
| Mustikka metsä- | 333g | 147kcal | 1.7g | 21.3g | 2g | 11g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 167g | 996kcal | 35.1g | 11g | 89.1g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 6460g | 5424kcal | 327.2g | 472.6g | 218g | 85.8g | |
| Valittu annoskoko | 3230g | 2712kcal | 163.6g | 236.3g | 109g | 42.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1615g | 1356kcal | 81.8g | 118.2g | 54.5g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu