Kevyt kanttarellikastike
Paista sulaneita sieniä pannulla, kunnes niistä on neste haihtunut.
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
Lisää sipuli ja raastettu porkkana.
Anna hautua hetki.
Lisää kerma ja mausta fondilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, annos 100g | 1068g | 1079kcal | 19.2g | 32.1g | 5.3g | 10.2g | |
| Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g | 1336g | 801kcal | 13.4g | 60.1g | 53.4g | 8g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 1.9g | |
| Porkkana | 534g | 175kcal | 3.3g | 29.7g | 1.1g | 13.6g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 27g | 27kcal | 2g | 4.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6464g | 4308kcal | 82.8g | 278.4g | 120.8g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 3232g | 2154kcal | 41.4g | 139.2g | 60.4g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1616g | 1077kcal | 20.7g | 69.6g | 30.2g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.3g | 4.3g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu