Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g672g1949kcal50.4g336g40.3g0g
Paistijauheliha nauta 5%720g929kcal149.8g0g36g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g1600g243kcal12.8g36.8g3.2g19.2g
Tomaattisalsa 240g61kcal2.2g8.7g0.8g3.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6464g6363kcal430.4g763g160.6g45.6g
Valittu annoskoko3232g3181kcal215.2g381.5g80.3g22.8g
Annoskoko puolitettuna1616g1591kcal107.6g190.8g40.2g11.4g
Arvot/100g100g98kcal6.7g11.8g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357070