Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 526g | 499kcal | 105.1g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 1501g | 601kcal | 22.5g | 75.1g | 30g | 45g | |
| Vesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 135g | 592kcal | 15.8g | 76.6g | 24.7g | 10.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 300g | 496kcal | 9g | 12g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6468g | 4746kcal | 304.8g | 327.4g | 259.2g | 110.2g | |
| Valittu annoskoko | 3234g | 2373kcal | 152.4g | 163.7g | 129.6g | 55.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1617g | 1186kcal | 76.2g | 81.9g | 64.8g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu