Smoothie, mustikka-banaani
Kaikki vaan blenderiin ja sekaisin.
Lapset tykkää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Minnispinnis
Lapset tykkää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Minnispinnis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen partaäijäjogurtti (Lindahls), annos 100g | 1399g | 1804kcal | 58.7g | 71.3g | 139.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 839g | 705kcal | 9.2g | 153.6g | 3.4g | 15.1g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 699g | 233kcal | 3.5g | 44.8g | 4.2g | 23.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 297g | 374kcal | 32.7g | 0.9g | 26.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6468g | 6232kcal | 208.2g | 541.2g | 348.2g | 76.4g | |
| Valittu annoskoko | 3234g | 3116kcal | 104.1g | 270.6g | 174.1g | 38.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1617g | 1558kcal | 52.1g | 135.3g | 87.1g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 3.2g | 8.4g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu