Kevyt lihaisa melanzane

Itketä viipaloidut munakoisot uunissa samalla paahda paprikasta kuori irti..

Paista jauheliha ja mausta.

Keitä tomaatit kastikkeeksi ja mausta basilikalla ja valkosipulilla yms. Soseuta paahdettu paprika joukkoon.

Tarkista vielä maku.

laita vuokaan alimmaksi jauheliha ja ja kaada päälle tomaattikastike sitten lado munakoiso viipaleet ja taas jauheliha ja tomaattikastike.

Riippuu vuoasta kuinka monta kerrosta tulee.

Päälle laita juustoraaste ja tuorejuusto mössö.

:-)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2157 grammaa

1000683
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g1200g432kcal21.6g76.8g3.6g0g
Naudan paistijauheliha 10% (HK)600g996kcal114g0g60g0g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Basilika, tuore 7.5g2kcal0.2g0.1g0.1g0.1g
Munakoiso 750g168kcal3.7g23.2g1.5g18.7g
Valkosipuli 18g20kcal1.4g2.9g0.1g0.4g
Paprika punainen 255g75kcal2.4g11.5g1g4.8g
Polar 10% (Valio)105g221kcal33.6g0g10.5g0g
Tuorejuusto, 2% valkosipuli (Viola), annos 200g150g135kcal15g10.7g3g9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6471g4176kcal387.8g264.8g160.2g71.2g
Valittu annoskoko3236g2088kcal193.9g132.4g80.1g35.6g
Annoskoko puolitettuna1618g1044kcal97g66.2g40.1g17.8g
Arvot/100g100g65kcal6g4.1g2.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=378428