Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 49g167kcal5g34g0.6g1.7g
Sokeri 51g207kcal0g50.8g0g0g
Rypsiöljy 51g447kcal0g0g50.5g0g
Kananmuna 50g(kpl)30g38kcal3.3g0.1g2.7g0g
Porkkanaraaste 200g34g9kcal0.2g1.8g0.1g0.8g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 30g52kcal2.3g0.7g4.5g0g
Tomusokeri 1dl=60g27g108kcal0g26.9g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 15g79kcal0g0.1g9g0g
Kookoshiutale 15g99kcal1.2g1g9.7g2.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.2g4.8kcal0g1.2g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g22g141kcal3.8g2g13g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana648g2701kcal31.6g237.2g180.2g14.6g
Valittu annoskoko324g1351kcal15.8g118.6g90.1g7.3g
Annoskoko puolitettuna162g675kcal7.9g59.3g45.1g3.7g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459