Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 45g | 320kcal | 0.3g | 0.2g | 36.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 105g | 44kcal | 10.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 11g | 33kcal | 0.1g | 6.3g | 0g | 4.5g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 53g | 184kcal | 6.8g | 37.4g | 0.6g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 53g | 173kcal | 6.3g | 30.9g | 2.5g | 6.5g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 4.5g | 14kcal | 1g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 45g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 648g | 1588kcal | 51g | 161.8g | 80.6g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 794kcal | 25.5g | 80.9g | 40.3g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 397kcal | 12.8g | 40.5g | 20.2g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.4g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu