Chilinen peruna-purjososekeitto
Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 135g | 103kcal | 2.5g | 20.9g | 0.3g | 1.4g | |
| Purjosipuli | 75g | 17kcal | 1.4g | 1.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 75g | 64kcal | 1.1g | 3.3g | 5.3g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 8.5g | 25kcal | 0.3g | 0.4g | 2.5g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 648g | 434kcal | 11.4g | 55.6g | 16.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 217kcal | 5.7g | 27.8g | 8.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 109kcal | 2.9g | 13.9g | 4.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.8g | 8.6g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu