Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 31g | 99kcal | 5.9g | 4.6g | 6.2g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 154g | 1373kcal | 0g | 0g | 154.3g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 51g | 185kcal | 1g | 1.4g | 19.5g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 21g | 135kcal | 5.3g | 2.3g | 12.1g | 0.4g | |
| Murot, Rice Crispies | 10g | 39kcal | 0.6g | 8.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 5.1g | 20kcal | 0.1g | 5g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 51g | 74kcal | 7.7g | 4.6g | 2.8g | 28.3g | |
| Annoskoko tuplana | 648g | 3850kcal | 41.2g | 53.6g | 390g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 1925kcal | 20.6g | 26.8g | 195g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 963kcal | 10.3g | 13.4g | 97.5g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu