Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 162g | 141kcal | 1.7g | 29.6g | 0.6g | 2.9g | |
| Kaurahiutale | 122g | 455kcal | 17.6g | 69.3g | 8.9g | 12.2g | |
| Hunaja | 20g | 67kcal | 0.1g | 16.4g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 15g | 50kcal | 3.6g | 6.8g | 3.2g | 1.7g | |
| Kookosrasva 100 % | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 648g | 1515kcal | 46g | 244.2g | 35.6g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 758kcal | 23g | 122.1g | 17.8g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 379kcal | 11.5g | 61.1g | 8.9g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu