Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 3g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 13g | 39kcal | 0g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 129g | 59kcal | 3.9g | 6.2g | 1.9g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 43g | 255kcal | 9.9g | 5.4g | 21.2g | 2.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 112g | 383kcal | 11.4g | 78.1g | 1.3g | 3.9g | |
| Grahamjauho | 24g | 77kcal | 2.5g | 14.3g | 0.5g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 648g | 1636kcal | 55.8g | 229.2g | 49.8g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 818kcal | 27.9g | 114.6g | 24.9g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 409kcal | 14g | 57.3g | 12.5g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.6g | 35.4g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu