Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 188g | 105kcal | 15.9g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 30g | 123kcal | 22.8g | 1.5g | 2.4g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 75g | 6.8kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 649g | 908kcal | 77.4g | 25.2g | 55g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 454kcal | 38.7g | 12.6g | 27.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 227kcal | 19.4g | 6.3g | 13.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.9g | 3.9g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu