BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 560g | 370kcal | 11.2g | 78.4g | 0g | 14g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 720g | 250kcal | 33g | 13.9g | 2.2g | 17.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 27g | 5.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 333g | 933kcal | 63.3g | 0g | 73.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 3118kcal | 215.2g | 185.4g | 151g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 1559kcal | 107.6g | 92.7g | 75.5g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 779kcal | 53.8g | 46.4g | 37.8g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.9g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu