Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 40g | 272kcal | 0.4g | 0.2g | 30g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 960g | 768kcal | 163.2g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 640g | 435kcal | 19.8g | 76.8g | 4.5g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 1600g | 736kcal | 51.2g | 76.8g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 4422kcal | 469.2g | 307.6g | 132.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 2211kcal | 234.6g | 153.8g | 66.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 1106kcal | 117.3g | 76.9g | 33.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu