Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 90g | 270kcal | 6.8g | 55.8g | 2.7g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 900g | 1368kcal | 16.2g | 24.3g | 134.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 900g | 964kcal | 207.9g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Tomaatti | 225g | 51kcal | 1.3g | 7.8g | 0.7g | 3.1g | |
| Herkkusieni | 225g | 36kcal | 4.7g | 0.7g | 0.7g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 5378kcal | 473.8g | 177.2g | 303.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 2689kcal | 236.9g | 88.6g | 151.7g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 1345kcal | 118.5g | 44.3g | 75.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu