BerrySmoothie
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna palaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Femisoya plus (Reformi), annos 30g | 451g | 1516kcal | 121.8g | 121.8g | 63.2g | 90.3g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 903g | 433kcal | 72.2g | 31.6g | 1.8g | 0g | |
| Piltti, kuningatar | 542g | 298kcal | 2.7g | 75.8g | 2.7g | 6.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 226g | 60kcal | 7.4g | 7g | 0g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 903g | 366kcal | 4.5g | 66.8g | 5.4g | 17.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 36g | 144kcal | 0g | 35.7g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 181g | 596kcal | 0.9g | 145.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 6827kcal | 419g | 969g | 146.2g | 227.8g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 3414kcal | 209.5g | 484.5g | 73.1g | 113.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 1707kcal | 104.8g | 242.3g | 36.6g | 57g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.5g | 15g | 2.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu