Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 3006g | 1203kcal | 63.1g | 204.4g | 12g | 45.1g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 134g | 595kcal | 60.1g | 26.7g | 22.7g | 16g | |
| Rypsiöljy | 100g | 886kcal | 0g | 0g | 100.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 5366kcal | 246.4g | 462.2g | 269.8g | 122.2g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 2683kcal | 123.2g | 231.1g | 134.9g | 61.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 1342kcal | 61.6g | 115.6g | 67.5g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu