Kevyt kukkakaalisosekeitto

Kuullota hienonnettu sipuli ja valkosipulinkynnet voissa.

Lisää kukkakaali ja paista sitä myös hetki.

Lisää joukkoon vahva kasvisliemi ja anna kiehua miedolla lämmöllä noin 20 min. Soseuta ja lisää tuorejuusto ja vastajauhettua mustapippuria.

Tarjoile raejuuston ja tuoreen basilican kera.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa

Pimpula87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g13g97kcal0.1g0.1g10.7g0g
Sipuli (kuorittu)133g36kcal1.7g6.4g0.3g2.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g21g22kcal1.7g3.5g0.1g0.4g
Kukkakaali 934g225kcal16.9g20.6g2.8g21.5g
Kasvisliemi laimennettu 1868g173kcal5.4g7.7g13.5g0.9g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli267g480kcal22.7g5.9g40g0g
Mustapippuri, annos 1g2.7g6.1kcal0.3g1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6480g2080kcal97.6g90.4g135g50.2g
Valittu annoskoko3240g1040kcal48.8g45.2g67.5g25.1g
Annoskoko puolitettuna1620g520kcal24.4g22.6g33.8g12.6g
Arvot/100g100g32kcal1.5g1.4g2.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=269195