Kanakastike
Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 1438g | 1758kcal | 306.4g | 0g | 57.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 240g | 67kcal | 1.4g | 14.3g | 0.5g | 6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 544g | 327kcal | 2.2g | 81.6g | 0.5g | 7.6g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 480g | 767kcal | 12.9g | 12.9g | 71.9g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 36g | 11kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiini (rainbow) | 240g | 108kcal | 0g | 26.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 12g | 20kcal | 1g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 6245kcal | 654g | 308.2g | 262g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 3123kcal | 327g | 154.1g | 131g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 1561kcal | 163.5g | 77.1g | 65.5g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 4.8g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu