Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 1196g | 897kcal | 80.1g | 131.5g | 3.6g | 258.2g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 1196g | 1554kcal | 77.7g | 239.1g | 35.9g | 59.8g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 359g | 215kcal | 6.8g | 34.1g | 5.4g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 239g | 681kcal | 37.1g | 0.5g | 59.8g | 0g | |
| Korppujauho | 251g | 919kcal | 26.3g | 188.1g | 2.6g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 8533kcal | 456g | 1186.6g | 214.6g | 662.6g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 4267kcal | 228g | 593.3g | 107.3g | 331.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 2133kcal | 114g | 296.7g | 53.7g | 165.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu