Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 225g | 158kcal | 4.5g | 20.3g | 6.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 1126g | 1216kcal | 258.9g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 575g | 173kcal | 8.6g | 28.8g | 2.9g | 8.6g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 300g | 570kcal | 1.5g | 135.1g | 1.8g | 12g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 751g | 210kcal | 13.5g | 33.8g | 1.5g | 18g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 4875kcal | 574g | 436g | 91.6g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 2437kcal | 287g | 218g | 45.8g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 1219kcal | 143.5g | 109g | 22.9g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu