Teräsmies - Mikko Lehtosen tapaan
Pieni sipulit
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 800g | 1028kcal | 165.9g | 0g | 40g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 800g | 2875kcal | 107.9g | 525.3g | 24g | 47.2g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 7870kcal | 552.4g | 1060.4g | 128.4g | 95.6g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 3935kcal | 276.2g | 530.2g | 64.2g | 47.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 1968kcal | 138.1g | 265.1g | 32.1g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.5g | 16.4g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu