Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 360g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 720g | 612kcal | 10.1g | 31.7g | 50.4g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 720g | 158kcal | 5.8g | 30.2g | 2.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 1440g | 2016kcal | 230.4g | 36g | 106.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 5573kcal | 492.6g | 195.8g | 318.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 2786kcal | 246.3g | 97.9g | 159.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 1393kcal | 123.2g | 49g | 79.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 3g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu