Maitokaali
Varhaiskaali, uuden sadon perunat ja porkkanat! Mausteeksi maustepippuria, laakerinlehti, suola, sokeri yms.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 463 grammaa
Rilisa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 463 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1752g | 370kcal | 21g | 59.6g | 3.5g | 36.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 210g | 59kcal | 1.3g | 12.5g | 0.4g | 5.3g | |
| Peruna, uusi | 315g | 245kcal | 5.3g | 50.8g | 0.6g | 3.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 876g | 399kcal | 26.3g | 42g | 13.1g | 0g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 18g | 93kcal | 0g | 0.1g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6482g | 2370kcal | 109.6g | 336.8g | 56.4g | 93g | |
| Valittu annoskoko | 3241g | 1185kcal | 54.8g | 168.4g | 28.2g | 46.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1621g | 593kcal | 27.4g | 84.2g | 14.1g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.7g | 5.2g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu