Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 2003g | 1402kcal | 80.1g | 110.2g | 70.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 681g | 972kcal | 85.1g | 2g | 69.8g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 401g | 172kcal | 3g | 31g | 1.1g | 6.3g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.8g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 120g | 403kcal | 0.1g | 98.1g | 0.1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6496g | 5918kcal | 336.8g | 487g | 282.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 3248g | 2959kcal | 168.4g | 243.5g | 141.2g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1624g | 1480kcal | 84.2g | 121.8g | 70.6g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu